10 incredibly unique hotels

Read more from the source, TripAdvisor.

Got Proof?

 
Bottom line: Milk is not nature’s perfect food unless you are a calf and should not be consumed in large quantities by most people, because it can promote weight gain, cancer, and even cause osteoporosis. Write to your congressmen to encourage them to support changes to our food and farm bill policies that shape our nutritional guidelines and make them evidence based.

The answer to the question, “Got Proof?” Heck no!




From the article by Mark Hyman, MD

Got Proof? Lack of Evidence for Milk’s Benefits

10 Mega Foods - Self Healing

Dr. Fabrizio Mancini is a Wellness Expert; an internationally acclaimed educator, philanthropist, bilingual speaker; and President Emeritus of Parker University in Dallas, Texas. He is the best-selling author of The Power of Self-Healing and Feeling Fab: Four Steps to Living a Fabulous Life, and the co-author ofChicken Soup for the Chiropractic Soul and The Well-Adjusted Soul. You can find out more about him at his website.

View all posts by Dr. Fabrizio Mancini


If You Think Self-Healing Powers Are Just For Superheroes… These 10 Mega Foods Might Make You Think Twice

BY Dr. Fabrizio Mancini

Something amazing happens when you begin to eat healing foods and give your body a break from junk foods, bad fats, refined flour, and sugar.

“By making decisions to alter our diet or make more healthful choices, we have greater potential for self- healing.” Dr. Fabrizio Mancini

Your body may shed up to ten pounds of excess water weight, and your energy soars. You get your digestion working properly again, stop feeling so bloated and congested, and maximize your self-healing potential.

The scientific research is loaded with proof of how proper nutrition can heal. There are thousands of studies, for example, showing that a diet heavy in fruits and vegetables protects against heart disease and cancer. Maybe we really don’t need to throw so many pills and drugs at a disease, just more fruits and vegetables!

All whole foods are self-healing, but I’ve zeroed in on10 foods that have special powers. I’ve compiled this list after consulting nutrition experts and reading hundreds of studies. I call these foods the strengtheners. All of them fight disease, promote a strong immune system, and provide nutrients you need to feel great. Try to include as many as possible in your diet. Simply put, when you eat well, you feel well.

Add these to your daily diet:

1 . Apples
They are high in fiber for a healthy digestive system. They also reduce the risk of stroke and chances of dying of a heart attack.

2. Artichokes
They protect the liver against toxic build-up. They also reduce levels of LDL (“bad”) cholesterol, because they are rich in antioxidant.

3. Avocados
They are loaded with the powerful antioxidants which helps the body get rid of cancer-causing substances 
 They also help reduce total cholesterol.

4. Beets
They are loaded with folic acid, an important B vitamin that protects against heart disease and cancer. It also appears to help prevent the formation of LDL cholesterol.

5. Blueberries
They help your brain produce dopamine, a neurotransmitter involved in memory, coordination, and feelings of well- being. They also may prevent the growth of breast cancer cells.

6. Broccoli
They help fight cancer and are loaded with vitamin C to boost the immune system. They also help normalize blood pressure and are rich in fiber for a healthy digestive system.

7. Cherries
They help kill cancer cells which shrink pancreatic, breast, and liver They are also high in melatonin, a hormone that helps normalize sleep cycles. Melatonin also acts like an antioxidant that protects cell membranes from damage.

8. Chicory
Toss some chicory in your salads. This cousin of endive and escarole has more vitamin A than any other salad green. Just a quarter cup of raw chicory greens provides all you need daily. Vitamin A is another potent self-healer, vital for a healthy immune system and protecting your vision. Most of the vitamin A in chicory comes from beta- carotene. This is a cancer-fighting carotenoid that your body converts to vitamin A.

9. Coconut Oil
For years, we’ve been cautioned to avoid tropical oils because they’re high in artery-clogging saturated fats. But often yesterday’s nutritional bad guy is today’s nutritional hero, and that’s the case with coconut oil. It has immune-stimulating properties, thanks to lauric acid, a fatty acid in the oil. Lauric acid fights viruses and bacteria in the body. Like most oils, coconut oil is high in calories, so don’t overdo it. A teaspoon or two a day is all you need.
 

10. Cranberries
This Thanksgiving dinner staple doubles as a natural remedy for many ailments. One of the most common is urinary infections. Cranberries work by keeping harmful bacteria from sticking to the lining of the urinary tract. The active ingredient in cranberries is a group of phytochemicals called proanthocyanins. If you suffer from recurrent bladder infections, try drinking about eight ounces of cranberry juice that contains at least 27 percent juice. This recommendation is based on a study published in the Journal of the American Medical Association (JAMA).

The self-healing power of these little gems doesn’t end there.

Cranberries contain more “phenols” than red grapes and 18 other fruits, according to a study in the Journal of Agriculture and Food Chemistry in 2001. Phenols are plant chemicals that help prevent the formation of LDL cholesterol in the arteries.

Want to learn more about self-healing? Click here to find out more and read The Power of Self-Healing.

Travel

BECOME A TRAVEL CLUB MEMBER

Boringnya di KidZania

Boring yang mula-mula...  kena beratur panjang nak beli tiket, tak kurang 45 minit beratur, ada 4-5 kaunter untuk walk in tiket.  Biasalah kalau hari minggu atau cuti umum.

Tiket boleh juga dibeli tiket secara online, jadi line tak lah panjang sangat.  Inilah halnya kalau buat perancangan last minute.

Kidzania dibuka dari jam 10 pagi hingga 5 petang untuk hari Ahad hingga Jumaat.  Bagaimanapun pada hari Sabtu, cuti umum dan cuti sekolah ada 2 sessi iaitu 10pagi - 3petang dan  4petang - 9malam.

Dah dapat tiket, naik ke tingkat 5, buat pendaftaran dulu sebelum masuk.  Siap periksa bag segala... makanan dan minuman tak dibenakan dibawa masuk... dan bersedialah untuk membayar harga makanan/minuman yang mahal di dalamnya...

Mula-mula pergi ke bank CIMB.. dapat KZ50 sebagai modal.

Kemudian bolehlah pilih apa-apa aktiviti yang ada...

pusing-pusing... semuanya ramai... kalau  station yang popular seperti bomba, polis, flight simulator laginya panjang q-nya.

Berbanding masa mula-mula buka dulu, kini semakin banyak aktiviti yang disediakan.

Pada setiap station ada notis berikut...

ACTIVITY, CAPACITY, DURATION, AGE SUGGESTED,

ECONOMY  (samada -Z atau +Z)

Contohnya; untuk masuk Kidzania's National College kena bayar KZ$10, 7 orang kanak-kanak untuk setiap sessi selama 20 minit, sesuai untuk kanak-kanak berumur 7 tahun ke atas.

Jika +Z bermaksud mendapat pendapatan dari aktiviti di station berkenaan.

Ada sesetengah aktiviti memerlukan syarat minima ketinggian seperti 120cm atau 130cm dan perlu memakai kasut.

Jom... kita cari mana-mana yang sesuai, yang tak panjang q...

Attorney di Supreme Court of Kidzania

 Surgeon di KPJ specialist hospital 

Mana tak boring... kerja mama asyik menunggu saja... katalah q paling pendek 20 minit, kemudian masa aktiviti pula 20 minit.  Purata masa 1 jam untuk 1 aktiviti saja.  Datang jam 10 pagi dan pulang jam 3 petang dapat buat 3 aktiviti dan tonton magic show yang ntah ape-ape ... 

Berbaloikah dengan bayaran masuk RM95 (Kanak-kanak RM60 dan dewasa RM35).  Kalau anaknya ramai... pandai-pandailah kira berapa RM yang harus dikeluarkan....

Makanan kat dalam tu... saya beli satu sosej + air minuman =RM8.50

At the end dapat kumpul KZ78... nak redeem barang pun tak lepas, minima KZ100 baru boleh guna untuk redeem.

Belum pun sampai ke rumah... "boleh tak nak datang lagi.. dah dua kali datang pun tak sempat pun nak main bomba"  tanya si anak.

Nama pun tempat tu untuk kanak-kanak... 10 kali datang pun tak jemu... dan lagi belum tentu boleh habis main dengan semua aktiviti yang ada jika macamnilah caranya.  Yang BORING-nya mama!!!

* Dari HomestayU1 boleh berjalan kaki ke Kidzania - Lintas Persiaran Surian, masuk Ke IPC melalui kawasan parking, jalan terus sehingga ke IKEA. Keluar dari IKEA boleh nampak bangunan Kidzania berhadapan dengan TESCO dan bersebelahan bangunan IKEA.  10 minit adalah jika berjalan kaki.

** Untuk lain-lain post berkenaan atau sekitar Homestay U1, sila klik  'homestay U1' di bahagian labels sebelah kiri.

Athens, Greece

Kami sampai di Pelabuhan Piraeus pukul 7 petang, 2 jam terlewat dari jadual asal. Perjalanan yang hampir 6 jam dari Santorini agak boring juga...jadi tidur jelah kat dalam feri tu. Dari situ mengambil teksi ke Hotel Pargamos, di kawasan Omonia. Pemandu teksi meminta bayaran € 25 biarpun bacaan meter sekitar € 18, katanya extra bag padahal bag cuma 2 sahaja. Siap bertanya jika kami nak pusing-pusing bandar Athens dengan penguasaan bahasa inggeris yang sangat basic.

dari kamar hotel...

dari kamar hotel

Pokok anggur sebagai teduhan kereta

Malam tu, berpandukan peta kami mencari restoran halal yang paling hampir dengan hotel berdasarkan senarai dari zabihah.com. Hampir 10 minit berjalan maka berjumpalah dengan Dhaka Palace di 26 Geraniou. Kedudukannya di lorong agak kebelakang, ramai bangsa Bangladesh/ India sedang melepak. Dua set nasi bryani yang kami pesan tak mampu untuk dihabiskan, sebab agak pedas dan berminyak.

Masa berjalan pulang ke hotel baru kami perasan ada 3 restoran halal yang lebih dekat dengan hotel. Satu daripadanya, restoran kebab selang dua pintu saja dari hotel.

Dhaka Palace Restoran

(Hidangan di Restoran Madina)

Dua kali kami berkunjung ke Restoran Madina... di No. 75 Menandrou (kawasan komuniti Aghan). Nasi Briyani, ayam bakar, ayam kurma, salad, roti nan dan sos pudina € 10... rasanya enak dan murah berbanding dengan tempat lain.

Kedai kebab yang berdekatan dengan Hotel Pargamos

Hotel Pergamos berdekatan dengan station metro Omonia, kira-kira 7 minit berjalan, jika tak sesat. Kami menggunakan metroline untuk bergerak ke destinasi. Membeli tiket day pass €4 seorang, bebas menggunakan mana-mana line metro, tram, trawler dan bas untuk sehari. Tak susah untuk memahami sistem pengangkutan awam mereka.

 

Ada 3 line metro:-

Dari Omonia untuk ke Akropoli menggunakan line 2, selepas Station Syntagma
Dari Omonia ke Monastiraki, guna line 1

Syntagma Square, (Constitution Square) ialah pusat bagi Athens, dekat dengan bangunan Parlimen dan National Park. Terdapat laluan pejalan kaki sejauh satu kilometer yang menghubungkan Syntagma Square ke Monastiraki. Lengkap dengan kedai-kedai fesyen berjenama mewah dan pusat-pusat membeli-belah mempromosikan jenama antarabangsa, meletakkan ia tempat kelima jalan-jalan paling mahal membeli-belah di Eropah.

(KESAN LIBERALISASI - Sekumpulan muda-mudi Athens meng-"ekspresi"-kan kebebasan  di tengah-tengah  kesibukan orang ramai. -  Homoseks berpelukan dan berkucupan di kiri photo, hubungan normal (tengah-tengah photo, terlindung) dan lesbian di kanan photo. Adakah yang sebegini juga dituntut di Malaysia kini?)

Penduduk Athens boleh katakan agak peramah dan mesra pelancong. Polis yang berunifom t-shirt ada dimana-mana penjuru Athens. Terasa selamat dan tak kekok untuk bertanya.

Pengalaman ketika disapa mesra oleh seorang wanita tempatan ketika kami tersesat... agaknya kesian melihat kami yang terpinga-pinga mencari arah...

(Tram ke Achillious)

Kami sebenarnya ingin ke Achillious yang sebelum ini diberitahu oleh seorang warga tempatan supaya menaiki metro dan turun di station Metaxourghio. Jalan Achillious dekat-dekat station itu tetapi bukan itu yang kami maksudkan. Achillious yang dicari  adalah sebuah station tram berdekatan dengan kawasan membeli-belah barangan/pakaian sukan yang berjenama seperti Adidas, Nike, Timberland, Diesel, Speedo, dsb.

Wanita tempatan yang menolong kami di station Metaxourghio itu menerangkan bagaimana untuk ke Achillious dengan menaiki tram di Syntagma, berhadapan dengan Parlimen, bukannya dengan menaiki metro.

("Permainan Api" ditengah jalan.... mengharapkan sedikit derma dari orang ramai)

PARLIMEN

Menyaksikan pertukaran pengawal di hadapan bangunan Parlimen yang berlaku pada setiap jam. Agak unik cara mereka berkawad... mengangkat kaki sehingga 90darjah dan sesekali mengesel kasut pada lantai, mungkin mempunyai maksud yang tertentu. Jika kebetulan berada di sini pada hari Ahad bolehlah menyaksikan acara pertukaran dengan kumpulan yang lebih besar 'Evzones' setiap jam 11 pagi. Ada 'penjaga' mereka yang akan mengesatkan peluh, membetulkan baju dan topi, kemudian membenarkan orang ramai bergambar dengan mereka.

Acropolis ialah tapak arkeologi yang paling penting di Athens. Warisan era klasik monumen purba dan karya-karya seni masih dapat dilihat. Yang paling terkenal ialah Parthenon, yang dianggap sebagai mercu tanda utama tamadun awal Barat. Bandar ini juga mengekalkan monumen Rom dan Byzantine, serta Uthmaniyyah.

Theatre of Dionysus

Parthenon

Panathenaic Stadium or Kallimarmaron - stadium olimpik moden yang pertama

Athens merupakan bandar tuan rumah pertama Sukan Olimpik moden pada tahun 1896, dan 108 tahun kemudian ia mengalu-alukan rumah Sukan Olimpik 2004.

Tempat-tempat tarikan di Athens kebanyakan berdekatan sahaja. Boleh berjalan kaki jika larat asalkan memakai kasut yang selesa. Plaka, terletak hanya di bawah Acropolis, terkenal dengan seni bina banyak yang neoklasik, yang membentuk salah satu daerah yang paling indah di bandar ini. Ia kekal sebagai destinasi pelancongan utama dengan tavernas, persembahan secara langsung dan jurujual jalan.

Monastiraki, dikenali dengan flea market dan kedai-kedai kecil yang menjual barangan cenderamata.

Hari terakhir di Athens, selepas check-out, pihak hotel membenarkan kami menyimpan bagasi di situ sebab nak pergi ke airport masih terlalu awal lagi kerana pesawat kami akan hanya berlepas pada jam 10 malam. Berjalan kaki kira-kira 5 minit ke Muzium Arkeologikal Nasional, di Patission Avenue. Muzium yang mempamirkan koleksi barang-barang antik Yunani purba yang terbesar di dunia, menyimpan kira-kira 20,000 koleksi. Bayaran tiket ialah € 7.

Greek Purba

Dari hotel, kami mengambil teksi ke Syntagma square cuma € 5. Kemudiaan mengambil bas X95 ke Athens International Airport El Venizelos, tambangnya € 5 seorang dewasa. Jika menaiki metro, menggunakan metro line 3 tambang sekitar € 8 . Sehari sebelum kami balik, tiada pengangkutan awam pergi ke airport kerana mogok pekerja. Pilihan lain ialah teksi, tambangnya mungkin sekitar € 35.

Jika berpeluang berkunjung lagi ke Greece, banyak lagi destinasi menarik di daerah lain yang boleh dikunjungi seperti ke Delphi, Meteora dan Thessaloniki yang tentunya mempunyai tarikan yang berbeza.

Suatu pagi, berjalan ke station metro Omonia seperti kebiasaannya... kami nampak seorang perempuan ini, "sujud" di tepi jalan....

Masjid, yang kini telah tidak berfungsi.. hanya dijadikan sebuah monumen untuk tarikan pelancongan..

Memakir kereta di Athens... antara satu sebab mengapa menggunakan pengangkutan awam adalah merupakan pilihan yang lebih tepat dari menyewa kereta untuk memandu sendiri...

Memasuki ruang angkasa tanahair.. home sweet home!!

(di dalam pesawat TURKISH AIRLINES TK60)

Artikel Percutian Greece:-

1. Kenapa Greece (http://homestayu1.blogspot.com/2013/06/kenapa-greece.html)
2. Kepulauan Corfu (http://homestayu1.blogspot.com/2013/06/corfu-greece.html)
3. Kepulauan Santorini (http://homestayu1.blogspot.com/2013/06/sunset-di-santorini-greece.html)
4. dan artikel ini, ATHENS

** Kesemua tempahan penginapan dan tiket kapalterbang percutian Greece ini dibuat melalui Kelab Percutian WorldVentures